mięśnie bez treningu

jak po treningu nie masz glikogenu lub jest go mało, to co spalisz?? m.in. mięsnie. a to jest masowka. w dni bez treningu własnie zdrowotnie raz, a dwa trochę mniej tłuszczu może w efekcie końcowym będzie. ja bym i tak polecił hit.

e tam miesnie ... ja kiedys robiłem elegancki ''mostek'' ze stania, teraz ledwo i koślawy taki. bo ... dawno nie robiłem. to zalezy od treningu "mostka" staje ci sie "bardziej gibki" kregosłup i mozesz np. miec rece blisko nog, (tak ja mogłem ) a bez treningu - nie . .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez [...]

[...] czerpać radość z tego co się robi. Może na siłownie wróce, ale nie teraz. z resztą taka sylwetka jaką chce mieć nie wymaga siłowni. Tym bardziej, że większość mojej wagi to mięśnie prawdopodobnie, ale zaraz ich pewnie nie będzie jak się nie ogarne. 7 lat to jednak dużo. Co do diety od dietetyka to ostatnio się do niej nie stosowałam. Wiem, że [...]

Miałem takową ze 3 lata temu, nawet prywatnie chodziłem, bo taka typowa niewiele dawała. Ogólnie powinienem też mięśnie ud wzmocnić, to na pewno by pomogło, bo teraz mam je słabiutkie. A tutaj mamy do czynienia z nawykowym zwichaniem i poza kolejną, już poważniejszą chirurgiczną interwencją nic nie pomoże na tyle, aby móc jakoś wyczynowo je [...]

Wiadomo,że więcej.Najbardziej zdziwiło mnie,że mięśnie bez wysiłku mogą spalac tłuscz i to nieważne czy znikomą ilośc czy taką samą jak przy treningu pod spalanie,po prostu zadziwiło mnie to.Co do mojego pytania to przypomniałem sobie,że jest jakoś tak czy inaczej(chyba),że przez pierwsze jakieś kilkadziesiąt minut spala się właśnie tłuszcz a [...]

[...] i aeroby w dni bez treningu siłowego(zacznij od 2x na tydzień po 25 min, stopniowo zwiększaj). Co do suplementacji - omega-3, wapń, w razie potrzeby odżywka białkowa. O gainerach zapomnij. Masz 'przewagę początkującego' ze względu na 3 letnią przerwę, toteż przez jakiś czas będziesz w stanie budować mięśnie i spalać tłuszcz - wykorzystaj to.

[...] po uwzględnieniu wszystkiego, będziesz chudł ale... 3. Ale trening siłowy na redukcji służy nie tylko zwiększaniu kaloryki ale wysyłaniu sygnału anabolicznego do ciała aby mięśnie zachować. Jak Ci wyjdzie redukcja bez treningu siłowego? Nikt nie wie póki nie spróbujesz ale szanse są dość duże, że trochę z mięśnia spadnie. 4. Jak to brak czasu. [...]

Aby zrobić mięśnie, musisz dać im bodziec. Bez diety nie będą rosły, ale dieta bez treningu także nie da zadowalającego efektu.

polecam bcaa bez l glutaminy lepiej ekonomicznie wychodzi bcaa tst hitec , mega kapsy olimp, treca power ale od razu mowie ze niedobre w smaku ale dobrze wychodzi bop jest bez slodzikow i masz taurynke gratis, dobrze wychodze tez z ultimate choc sa troche drozsze, po bcaa nie oczekuj jakis rewelacji w rodzaju napompowania miesni jak w przypadku [...]

skoro nie trenujesz to jedyne o mozesz nalapac to zbednego tłuszczu, miesnie nie rosna bez treningu.. poza tym jadlospis do d...

Z tego co wiem kwestią nie jest co jest lepszym paliwem dla mięśni bo rzecz w tym żeby zbalansowac dietę...nie zbudujesz domu bez cegieł - białka. nie przetworzysz białka na mięśnie bez węgli i koło się zamyka. indywidualną kwestia pozostaje dobór proporcji. Co do bezpośredniego dostarczania paliwa to węgle i jeszcze raz węgle ale złożone. znaczy [...]

[...] 3-4 tygodnie na poziomie zerowego zapotrzebowania. Kolejna sprawa to warto wrócić do treningu siłowego, przy ujemnym bilansie kalorycznym trening siłowy pomaga ochronić mięśnie przed ich utratą oraz pomaga w redukcji bo znacznie podnosi wydatek energetyczny (nie wpsominając o estetyce sylwetki). Chudnąc bez treningu siłowego może się okazać [...]

[...] wrażenia; po 4) jak znam życie to po latach okaże się że niezwykłe efekty = niezwykłe skutki uboczne, tylko pewnie inne niż te jakie znamy; po 5) nawet jeśli taki cud środek by zaistniał to ludzie ich używający byliby narażeni na ciągłe koszmarne kontuzje - potężne mięśnie bez potężnych stawów i ścięgien to zagrożenie dla ich posiadacza.

Ja biore HMb Olimpu jakies 2 tygodnie a moze dluzej Robie tak ze w dni bez treningu po 4 kapsulki a jak macham to po 8. Poki co nic nie czuje ZADNYCH ZMIAN Moze lekko miesnie mi stwardnialy ale trudno mi okreslic czy to od tego czy po zmianie treningu. Mialem 200 kapsulek zjem je do konca choc juz jakos nie mam wiary ze cos sie ruszy. Kupmel [...]

pon-śr-pt przysiady ze sztangą na barkach 5×5 martwy ciąg 5×5 wiosłowanie sztangą w opadzie 5×5 wyciskanie sztangi zza karku 5×5 (tu bym zmienil na wyciskanie zolnierskie) wyciskanie sztangi na ławce poziomej 5×5 tak jest najlepiej, miesnie trica i bicepsa zostaw narazie bez treningu, same urosna!

No już jestem, strasznie jesteś niecierpliwy. Proponuje Ci taki plan , który jest modyfikacją planu Kilopa (Kilop wybacz !!! ) na masę na trzy dni dostosowanym dla Ciebie. Ale pamietaj o obciążeniach , o których pisałem wczesniej, nie szalej bo się uszkodzisz. Z tego co pisałeś na treningu wspinaczkowym nie robisz żadnych aerobów . W dni bez [...]

Rozumiem, wiec nawet bez przemieniania w miesnie chcialbym przytyc pare kilogramow nawet niech to bedzie tkanka tluszczowa :) lepiej tak niz wygladac jakby sie wyszlo z auschwitz :P. I podstawowe pytanie czy jest opcja zeby ektomorfik przybral na masie bez treningu silowego.

Trening chvuj nie chvj... bez treningu ch**owo idzie redukcja wiem po sobie. Jutro idę na pierwszy trening od 3,5 tygodnia. Miche trzymam, aeroby mam a jestem mega płaski i nie widze tego uciekającego fatu. Co innego pójdę na trening kilka razy, trochę przepompuję mięsnie i już to inaczej wygląda :)

Po 1 nikt za Ciebie nie ulozy planu. Poczytaj troche, uloz plan i wtedy daj go nam do sprawdzenia. Wtedy sie czegos nauczysz, a bez wiedzy niczego nie osiagniesz. Bez treningu nog trening nie ma sensu, bo to przy ich cwiczeniu wytwarza sie hormon pobudzajacy inne miesnie do wzrostu. Na poczatek niskie ciezary i ucz sie techniki. Pzdr.

[...] życie. Przeglądałem twój profil i napisałeś "Jesli straciles wiare we wszystko, zyj dla swojej silowni, dla swoich miesni" Uwierz w siebie a daleko zajdziesz bo mięśnie i siłownia to nie jest w życiu najważniejsze. Ogólnie to tyle weź się za michę i trening a będzie dobrze Pozdrawiam Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-12-22 [...]